Amalan Diet..mengikut cara Rasulullah S.A.W

[pic from google]

Mulakan dengan Bismillah..

Tak kira apa pun yang kita buat harus dimulakan dengan Bismillah...begitu juga makan...kadang-kadang dah lapar sampai terlupa baca Bismillah =)

Jika terlupa pada awal dan teingat pada pertengahan makan, bacalah

'Bismillahi awwaluhu wa akhirahu'(HR Abu Dawud & at-Tirmidzi)

Gunakan tangan kanan

Kita semua sedia maklum.Tangan kanan adalah tangan bersih dan lebih mulia dari tangan kiri :)

Makan yang berhampiran

Ini sering terjadi semasa makan beramai-ramai, jamahlah makanan yang berdekatan dengan kita.

Lagipun kan lebih sopan. tak perlu nak menjangkau makanan-makanan yang jauh dari kita =)

Digalakkan menggunakan 3 jari

Jika menggunakan 5 jari kita menampakkan sifat gelojoh seseorang itu.

Dari Ka'ab bin Malik r.a. "Aku melihat Rasulullah SAW makan menggunakan 3 jari (ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah) (HR muslim)

Larangan mencela makanan

Jangan sesekali mencela makanan seperti 'tak sedap lah makanan ni, masin sangat, tawar dan sebagainya'..Jika tidak suka rasa sesuatu makanan itu elakkan daripada memakannya.

Tidak bersandar ketika makan

Makan dengan tertib dan duduk dengan betul bagi membolehkan makanan terhadam dengan baik

Jilat jari setelah selesai makan

Dari Ibnu Abbas r.a. berkata. Rasullullah SAW bersabda, "Apabila seseorang selesai makan makanan, maka jangan disapu jari-jari sehingga dijilat (terlebih dahulu) atau dijilatkan (oleh orang lain)" HR Bukhari dan Muslim

Last, Jangan makan buah selepas makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, ia akan menjadikan cepat kenyang dan membantu menyerap nutrien segar dari buah tersebut. jika makan nasi dahulu, nutrien buah tersebut akan hilang disebabkan oleh PH asid dari makanan berat yang lebih tinggi

p/s : semoga perkongsian ini dapat membantu (hasil dari bacaan mag. dara.com =))